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Le blog de fryou

Passionnée de déco, je vous présente ma maison au fil des jours. Un tour au jardin et à la cuisine pour de belles recettes.Je partage avec vous mes lectures devinettes, contes et légendes de mon pays.

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Pour le Diner: Epinards aux crevettes roses

Cuisine - recettes de chez moi
19.05.2010 …

Par fryou

Bonsoir à tous!

   Je viens aujourd'hui vous proposer une recette pour un diner

 

Recettes-Legeres 1762Les épinards, c'est la saison ici, il pleut et tout est bon comme légumes.

   Ces épinards sont des "Folong"

Recettes-Legeres 0676     Il faut des épinards, la tomate, oignon, poivre poireau piment,un cube.

 

Recettes-Legeres 1695-copie-5

Dans une cocotte, un peu d'huile d'arachide, y faire rissoler les oignons et le poireau,

Ajouter la tomate et poivre et ail écrasés ensemble, y ajouter les épinards découpés et bouillis au préalable,

laisser mijoter et à la fin ajouter les crevettes, tourner le tout ensemble, rectifier l'assaisonnement et servir!

Au choix avec des plantains, du manioc ou des patates...

 

Recettes-Legeres 1761

 

Recettes-Legeres 1765 Bon appétit à tous!

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J
Jeannine
25/05/2010 10:43
<br /> <br /> Bonjour Frieda. Me revoilà.Le "folon"?avec le macabo trop bon.Kisses<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fryou
26/05/2010 14:23
<br /> <br /> Voici Jeannine!,<br /> <br /> <br /> bon retour ma belle!<br /> <br /> <br /> Tu m'as manquée<br /> <br /> <br /> Bisu<br /> <br /> <br /> <br />
E
Esther
21/05/2010 10:59
<br /> <br /> Bonne fête Tata Frieda <br /> <br /> <br /> Je te tire un coup de chapeau pour le contenant et le contenu. Les crevettes fraîches exitent encore plus les papilles.<br /> <br /> <br /> Bisous doux de la part des enfants<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fryou
24/05/2010 02:28
<br /> <br /> Bonsoir Esther,<br /> <br /> <br /> crevettes fraîches hummm!!!<br /> <br /> <br /> la prochaine fois je t'invite à kribi pour les goûter<br /> <br /> <br /> trop bon!<br /> <br /> <br /> promis<br /> <br /> <br /> <br />
C
Chris
20/05/2010 15:23
<br /> <br /> Très jolie assiette ! Et ce qu'il y a dedans me paraît plus qu'acceptable ! Je m'attablerais bien !<br /> <br /> <br /> Bonne journée !<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fryou
21/05/2010 18:14
<br /> <br /> Bonsoir Chris,<br /> <br /> <br /> et moi je t'inviterai bien<br /> <br /> <br /> Bon WE à toi<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
D
didier rené
20/05/2010 14:10
<br /> <br /> coucou OK pour la sole braisée  trop bon  bisous bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fryou
24/05/2010 00:08
<br /> <br /> Ok aussi pour moi mon Ami!<br /> <br /> <br /> Avec ou sans piment? lol<br /> <br /> <br /> Bisu<br /> <br /> <br /> <br />
H
harmonie37
20/05/2010 12:58
<br /> <br /> Oh tout simple finalemet des nouilles avec des petites saucisses.<br /> <br /> <br /> Hummm !!! Un délice.<br /> <br /> <br /> Gros bisous Frieda<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fryou
20/05/2010 14:19
<br /> <br /> L'essentiel est que ca soit savoureux<br /> <br /> <br /> moi mon diner hier? Deux tranches d'ananas sucré et parfumé<br /> <br /> <br /> Que du bonheur<br /> <br /> <br /> Gros bisu à toi<br /> <br /> <br /> <br />

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